• Для самостоятельной работы,  Самокоучинг

    На пороге непростого решения: принять и не пожалеть после!

    Вам знакомо ощущение, когда вы замираете в нерешительности перед важным решением? И как будто все за и против взвешены, а уверенности все также нет. В этом нет ничего удивительного – принимать решение основываясь только на двух колонках почти то же самое что пытаться научится пилотировать самолет в штормовых условиях пользуясь двухмерной симуляцией реальности. Какая есть альтернатива? Первое что приходит в голову – добавить еще критерии для принятия решения. Но вместо того чтобы продлевать уже существующий список я предлагаю немного его модифицировать и превратить двухмерную симуляцию в трехмерную. Для этих целей будем использовать технику Квадрат Декарта. Она же Декартовы координаты. Это упражнение содержит четыре на первый взгляд не очень складно звучащих…

  • Для самостоятельной работы

    Фрирайтинг как разговор с собой

    Есть мнение что наше подсознание хранит в себе ответы на все вопросы. Уж не знаю точно ли на все, но самые актуальные ответы там точно есть. Фрирайтинг помогает пройти сквозь привычные схемы мышления и способы анализа ситуации и добраться до тех мыслей что скрывает подсознание. По сути это направленный разговор с собой с целью выудить свои самые драгоценные мысли, посмотреть на ситуацию под всевозможными углами и найти новые интересные стратегии и возможности. Такой себе домашний самокоучинг в свободной форме. Прежде чем приступить к работе Поскольку на моем сайте речь идет всегда о коучинге в том или ином виде, то и начинать я предлагаю с формулировки запроса на сессию или серию…

  • Для самостоятельной работы

    Верный способ поставить цель (S.M.A.R.T.)

    На протяжении жизни каждый человек практически ежедневно ставит перед собой разнообразные цели – большие и маленькие, жизненно необходимые и просто так для души. Какие-то исполняются, а какие-то неделями кочуют из одного списка дел в другой пока не потеряются где-то между переходом из списка в список. Причин для откладывания может быть много. Одна из них – цель неправильно сформулирована. Часто мы загадываем желания из серии – хочу похудеть, раскрутить свой профиль на Фейсбук, выучить английский, начать свой бизнес. У этих целей одна общая характеристика – они размытые. Объявление в маршрутке: “На просьбу остановить где-то здесь, водитель останавливает где-то там”. Непонятно “выучить английский” это вообще как. Выучить 1000 новых слов это уже…