• Самооценка

    Токсичные союзники: 5 типажей, которые разъедают вашу уверенность

    В жизни каждого случаются моменты, когда для дальнейшей самореализации необходима поддержка окружающих. Мы ищем вовне веру в том, что это начинание нам по силам, в те моменты, когда теряем контакт с собственной уверенностью. И это абсолютно нормальное желание – иногда необходимо найти внешнюю опору чтобы укрепить внутреннюю. В такие моменты мы идем к родственнику, другу, товарищу чтобы поделится идеей и часто вместо поддержки получаем что-то что выглядит как поддержка, но почему-то так не ощущается. По какой-то причине вместо воодушевления, за которым мы изначально приходили, остается ощущение будто вас выжали как лимон и сил мечтать, а тем более реализовывать мечту, больше не остается. Первое и главное, что можно сделать чтобы не…

  • Самооценка

    Где найти уверенность, если нет километрового списка достижений?

    Начиная новое дело, практически каждый сталкивается с вопросом “А смогу ли я?” В принципе ответить на него достаточно просто. Для этих целей коучи придумали прекрасное упражнение – список из 100 побед. Составление подобного списка всколыхнет в вашем сознании воспоминания о ситуациях, в которых вы четко понимали, что вы – молодец. И если в этом списке встретится достижение равное по масштабу теперешней задумке, то неприятный вопрос улетучится самостоятельно. Но как часто в жизни случается, здесь тоже есть “но”. Что если список не пишется? Часто так случается, что или список не пишется, или же масштабные достижения в голову не приходят. Не может же это означать что и о будущих достижениях лучше забыть?…